ケトジェニック 脂肪をエネルギーに変える！ケトジェニックダイエット実践記【見た目が激変】
糖質制限の停滞期を超えるために始めたケトジェニック。脂質中心の食事と運動で10kg減を達成した実体験を紹介！
ダイエット
ケトジェニック ダイエット 糖質制限だけでは足りなかった！運動を取り入れて見た目が劇的に変わった40代のダイエット実録
糖質制限で体重は落ちたのに見た目がイマイチ…。そんな40代が運動を取り入れて劇的変化した体験をリアルに語ります。
ダイエット 糖質制限で10kg減！ダイエットが初めて成功し始めた体験談
40代男性の私が、糖質制限ダイエットで1ヶ月に10kg減に成功した実体験を紹介します。食事内容や実際の効果、注意点もわかりやすく解説しています。
ダイエット PFCバランス管理と筋トレで“痩せる”から“整える”へ。維持期のボディメイク実践記
ケトジェニック後の維持期に実践したPFCバランスと筋トレの習慣で体型をキープ。リバウンドせず引き締まった身体を保つためのコツを40代の実体験から紹介。
ダイエット 鋼猫の体脂肪絶滅計画、始めました｜40kg痩せた男の見た目リセット日記
こんにちは。ブログ「鋼猫（ハガニャン）の体脂肪絶滅計画」にお越しいただき、ありがとうございます。このブログは、40代になってから「見た目」に向き合いはじめた一人の男が、筋トレやダイエットを通じて自分を変えていく過程を記録していく場所です。■...